Општо за Пилатес
- Пилатес е еден ефикасен а воедно лесен тренинг, кој ви нуди можност да го зајакнете и оформите своето тело, како и да го истегнете и опуштите. Со пилатесот за многу кратко време можете да ги поправите неправилностите во одржувањето и да станете целосно свесни за своето тело ! По основачот на пилатесот вежбите се состојат од тренингот на прстилка и координирање со додатни специални реквизити.
- Карактеристично е што за краток период има воочлив успех, можност за максимално опуштање и природно длабоко дишење, кое е составен дел за ова вежбање. Со вежбањето пилатес правите две работи истовремено, не само што го оформувате и затегнувате своето тело туку истовремено учите да го набљудувате и да станете свесни за него. Награда за вашиот труд ке биде тоа што многу брзо воспоставувате состојба на потполна опуштеност. Вашиот дух треба да искуси нешто сосема ново што ке и пријави на душата хармонија и уживање со новата позитивна енергија каква сеуште не сте почувствувале.
